Przemiany klientów
Odkryj historie sukcesów, zdjęcia przemian i opinie naszych zadowolonych klientów. Dołącz do nas!
Redukcja ponad 30 kilogramów
Czas trwania: Rok
Kaloryczność diety: 3000-2600kcal
Cztery treningi siłowe w tygodniu
Forma współpracy: prowadzenie online
Rekompozycja sylwetki, 3 kg różnicy w masie ciała
Czas trwania współpracy: 12 tygodni
Kaloryczność diety: 2300-2500 kcal
Średnio trzy treningi w warunkach domowych
Forma współpracy: Prowadzenie online
Kwiecień 2024. 95 kilogramów na wadze. Wiedziałem jak trenować innych, ale sam zapomniałem zadbać o siebie.
Zdałem sobie sprawę, że jeśli mam autentycznie pomagać ludziom, muszę najpierw uporządkować własne życie. Postanowiłem wrócić do podstaw - bez skomplikowanych diet, bez obsesyjnego liczenia każdej kalorii.
4 miesiące później ważyłem 87 kilogramów. Minus 8 kg.
Nie było magii. Nie było cudownych suplementów ani tajemnych diet. Był konsekwentny trening siłowy, rozsądne wybory żywieniowe i świadomość że zmiana wymaga czasu.
Ta przemiana nauczyła mnie czegoś ważnego: nie musisz być perfekcyjny żeby osiągnąć efekty. Musisz być konsekwentny. I to właśnie przekazuję swoim podopiecznym - realne podejście dla realnych ludzi z realnym życiem.
Dzisiaj czuję się lepiej niż kiedykolwiek. I wiem, że Ty też możesz.
Rekompozycja sylwetki, 8 kg różnicy w masie ciała
Czas trwania współpracy: 1,5 roku
Kaloryczność diety: Brak kontroli spożywanych kcal
2-3 treningi silowe w tygodniu
Forma współpracy: Treningi stacjonarne
Rekompozycja sylwetki, 8 kg różnicy w masie ciała
Czas trwania współpracy: 7 msc
Kaloryczność diety: 1700 kcal
3-4 treningi silowe w tygodniu
Forma współpracy: Treningi stacjonarne
